SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chleb na zakwasie

  • ocena diety oraz treningu

    Post
    Ladies SFD

    [...] Nie ma za dużo wartościowych źródeł węglowodanów (gotowy tost pszenny z 10% mąki żytniej się nie liczy, przeczytaj skład) - jeśli o pieczywo chodzi, to polecam własny chleb na zakwasie. No i zjadasz ponad pół kilo serka wiejskiego dziennie 8-O , który jest w ogóle do wyeliminowania (ogółem poleca się maksymalnie jedną porcję nabiału [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2015-04-13 13:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja bez liczenia macro

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie musze poprawić dietę. Czym mogę zastąpić pieczywo białe? Może być to ciemny chleb na zakwasie? Jest u mnie w domu regularnie pieczony. Musze mieć coś co będę mógł zjeść na śniadanie, a nie będzie mi zabierało pół dnia na zrobienie. Wydawało mi się, ze powinnienem jest jogurty naturalne i twaróg, ale najwyraźniej turaj tez się [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8224 Data: 2018-07-21 15:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli masz dostęp do dobrej piekarni, która robi chleb na zakwasie z mąki żytniej to możesz jeść. Nie obcinaj kcal za bardzo bo redukcja będzie trwała trochę czasu i jak zejdziesz za nisko możesz nie czuć się zbyt dobrze psychicznie. Moge Ci zaproponować reverse diet. Poczytaj o tym, jest idealny do kontrolowania wagi. Powodzenia i wytrwałości!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2017-03-02 13:58:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] to ja nie widze problemu zeby sie napic od czasu do czasu, tylko zaden Puchatek czy inny szit a na chec na slodkie baardzo pomagaja zlozone ww, owies, kasze, ryz brazowy, chleb na zakwasie - dlatego tez zwiekszenie ilosc ww byloby dobrym pomyslem, i rownomierne rozlozenie w ciagu dnia Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-11-18 17:11:02 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2011-11-18 17:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wolalabym bys jadla prawdziwy chleb na zakwasie a nie przeczywo terminizowane. Masz starsznie malo kalorii liczysz kalorie z warzyw ktore wlasciwie nie powinny byc liczone. To co zaprezentowalas to nie dieta ale glodowka. Kolega wyżej mowil dobrze bys obliczyła swoje zapotrzebowanie, ale żadnych 200kcla nie odejmuj. Przedstaw tu obliczenia, rozloz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3251 Data: 2011-01-29 18:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja się zastanawiam nad jakością chleba z biedronki, raczej pieczemy chlebek same w domu ;-) ewentualnie szukamy piekarni, która zaoferuje nam prawdziwy razowy chleb na zakwasie, ale z tego, co się zorientowałam, to panie w piekarniach, nie mają pojęcia, co sprzedają #-P Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-25 17:44:42

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6235 Data: 2012-03-25 17:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHLEB OSKROBA SOJOWY

    Post
    Ladies SFD

    To czy nie lepiej upiec swój chleb na zakwasie? Masz pewność, co w nim jest, że jest zdrowy itp. Nie trzeba wiele wysiłku, żeby upiec swój chleb A jeśli już chcesz kupić i chcesz mieć dobrej jakości to musisz się liczyć z wysoką ceną...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 2011-02-05 19:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o Ocenę Diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak oliwę dajesz ? na chleb :D ? to połóż po prostu pieczoną rybę, stejka, pierś, cokolwiek lepszego niż szynka Kanapki dosyć trudno się bilansu + ciężko dostać dobry chleb na zakwasie Właśnie łatwiejszą wersją są pojemniki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2016-01-14 22:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siak999 / początek...

    Post
    Ladies SFD

    zrób sobie omlet albo placki z owsianych (zobacz przepis w dziale Kuchnia) i daj znać czy nie lubisz zostaje jeszcze ryż i kasza, chleb na zakwasie. Zamiast twarogu rano daj więcej jajek. Poszukaj przepisów w Kuchni, tam jest sporo pomysłów.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3983 Data: 2011-01-20 15:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mniej więcej równo; Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x trening siłowy (ok. 1h) + 3 x trening wytrzymałościowy (ok. 0,5h) w tygodniu; Co lubisz jeść na śniadanie: chleb na zakwasie z serem żółtym, wędliną, sałatą, pomidorem, jajkiem, masłem orzechowym własnej roboty i kupą ziół:) Co lubisz jeść na obiad: mięso, najchętniej z pesto [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12122 Data: 2011-06-24 10:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. chleb na zakwasie 110g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g Polędwica z indyka 40g Jaja kurze całe 50g masło orzechowe 20g 2. twaróg półtłusty 125g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 30g 3. makrela 100g 4. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Oliwa z oliwek 20g . maslanka 1,5% 100g 5. piers z indyka 50g 6. Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12122 Data: 2011-08-02 08:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. chleb na zakwasie 105g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g Polędwica z indyka 40g Jaja kurze całe 50g masło orzechowe 20g 2. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g maslanka 1,5% 100g 3. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g pesto 20g 4. Tuńczyk w wodzie 120g orzech brazylijski 40g 5. cottage chesse 200g [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12122 Data: 2011-08-04 10:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Polędwica z indyka 40g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g chleb na zakwasie 140g 2. schab 100g 3. makrela 100g 4. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Oliwa z oliwek 20g maslanka 1,5% 100g 5. pierś z indyka 50g 6. twaróg półtłusty 125g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 20g B/T/W/kcal [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12122 Data: 2011-08-06 10:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - powinien być wczoraj, ale ze wzg na grafik musiałam to zamienić. a menu: 1. Polędwica z indyka 40g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g chleb na zakwasie 140g 2. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Oliwa z oliwek 20g . maslanka 1,5% 100g 3. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12122 Data: 2011-08-07 09:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Polędwica z indyka 40g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g chleb na zakwasie 140g 2. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Oliwa z oliwek 20g . maslanka 1,5% 100g 3. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 20g 4. pierś z indyka 50g 5. tuńczyk w wodzie 120g [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12122 Data: 2011-08-09 06:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dwa tyg urlopu, na którym dietę będę układać z tego co będzie dostępne na wyjeździe, a treningi będę musiała odwiesić na kołku może jakoś to przeżyje... a menu na dziś: 1. chleb na zakwasie 140g Polędwica z indyka 50g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g 2. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12122 Data: 2011-08-11 09:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] jeść pewna ilość produktów z glutenem i nie będzie problemu, na takiej samej zasadzie jak przy nietolerancji laktozy, mało nie szkodzi , dużo, wywołuje problemy, będziesz mogla spokojnie jesc chleb na zakwasie, sporadycznie pizze czy makaron, jezli one znów sie stana glownym składnikiem twojego jedzenia po prostu problemy, których nie było wrócą

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-24 13:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gabi_x89 / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    jeśli gluten jest winowajca trzeba odczekać a później można jeść małe ilości produktów z glutenem najlepiej poddanych uprzednio kwaszeniu, tak jak chleb na zakwasie

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7686 Data: 2012-11-12 11:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sobota 25 Marca 2012 Miska: 1. 2 jajka, masło, chleb na zakwasie, papryka czerwona 2. Rosół + gotowana marchew+gotowana kura 3. Wołowina duszona z marchewką i cebulą, Sałata zielona, Pomidory, Oliwa 4. tak jak 3 + Woda, Zielona herbata, Rumianek + Tran, Olej z wiesiołka, Wapń+Magnez+cynk Trening: Bieg w plenerze - 60 minut z przerwami na złapanie [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-25 17:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Film "What the health"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] substancji antyodżywczych. Stąd, człowiek nie może efektywnie pozyskiwać wartości odżywczych ze zbóż nie poddanych wcześniej wstępnej obróbce termicznej/fermentacji (vide chleb na zakwasie). Duża podaż surowych, nieobrobionych zbóż powodowałaby wręcz u człowieka pogłębienie niedoborów wartości odżywczych. Potrafisz trawić celulozę zawartą w [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-11 16:03:40 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)